Die verschiedensten Werkzeuge aus dem klassischen Hatha-Yoga, Elemente aus dem Yin Yoga und verschiedene Entspannungstechniken, wie Yoga Nidra oder Achtsamkeits-Meditation, bilden den Schwerpunkt in der Arbeit mit meinen Klienten, mit dem Ziel von körperlicher und geistiger Gesundheit.
Bedarfsgerecht und Ziel orientiert unterrichte ich Yoga sowohl in Gruppenkursen, wie auch in Form von Personal Yoga.
Mein kurzfristiges Ziel ist es mittels Zielgruppen spezifischen Yoga-Übungen ein neues bzw. anderes Körperbewusstsein zu entwickeln. Mittelfristig geht es mir darum, die unterschiedlichsten Wirkungen des Yoga differenzierter erfahrbar zu machen. Das langfristige Ziel ist die Balance von Körper, Geist & Seele als harmonische Einheit.
Was „Ur-Vertrauen“ bedeutet und wie wichtig das Bauchgefühl und die natürliche Intuition ist, wurde mir erst wieder in der Rolle als „Vater“ richtig bewusst!
Die kindliche Lebensfreude im Strahlen der Augen zu sehen. Die ungefilterte Neugier, der ungebremste kindliche Forschergeist, das bewertungsfreie Sammeln von Erfahrungen, vermissend jeglicher Scheu vor Veränderung, entdecken von unbekanntem Neuen.
Zu Beginn des Personal Yoga Trainings wird eine umfassende Anamnese durchgeführt. Die daraus gewonnenen Informationen sind die Grundlage für das individuelle Trainingsprogramm, das dem persönlichen Lebensstil optimal angepasst wird. Damit kann bei minimalen Zeitaufwand ein bestmöglicher Erfolg erzielt werden.
Jedes einzelne Übungsprogramm ist ganzheitlich ausgerichtet und Zeit optimiert gestaltet.
Dein spezifisches Ausgleichs-Programm, ist der „Schlüssel“ für deine körperlich – geistige Balance!
Erfahre, wie Dein spezifisches Bewegungsprogramm (Yoga oder Personal Training) Deine körperliche und geistige Fitness steigert. Beuge bewusst Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenbeschwerden und Übergewicht vor.
Nutze Achtsamkeitsübungen, Bewegungsmeditation, Atemtechniken, individuelle Yoga-Übungen und Entspannungstechniken für Dein Stressmanagement.
Sämtliche Leistungsangebote verfolgen das Ziel, Deine körperlich – geistige Gesundheit zu erhalten, beziehungsweise zu verbessern!
60 min
75 min
90 min
75 min
75 min
75 min
Preise für Firmen internes Business Yoga auf Anfrage.
Die Wochenendseminare sind eine Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken.
„Deine körperliche Fitness ist der Garant für deine Leistungsfähigkeit, für deine geistige Schaffenskraft und letztendlich für dauerhafte Gesundheit!“
Ich freue mich auf Dich.