Leistungen

Über die Leistungen

Die verschiedensten Werkzeuge aus dem klassischen Hatha-Yoga, Elemente aus dem Yin Yoga und verschiedene Entspannungstechniken,  z. B. Yoga Nidra oder Achtsamkeits-Meditation bilden der Schwerpunkt in der Arbeit mit meinen Klienten, mit dem Ziel von körperlicher und geistiger Gesundheit.

Bedarfsgerecht und Ziel orientiert unterrichte ich Yoga sowohl in Gruppenkursen, wie auch in Form von Personal Training.

Zu Beginn des Personal Yoga Trainings wird eine umfassende Anamnese durchgeführt. Diese Informationen und Dein persönlicher Lebensstil sind die Grundlage für Dein individuelles ÜbungsprogrammDas garantiert Dir den größtmöglichen Erfolg, bei geringstmöglichen Zeitaufwand.

Jedes einzelne Übungsprogramm ist ganzheitlich ausgerichtet und Zeit optimiert gestaltet.

          

          

Ihr Nutzen:

  • alltagstauglich
  • direkt spürbar
  • leichte Umsetzbarkeit
  • geringer Zeitaufwand
  • hohe Effizienz
  • außergewöhnliche Nachhaltigkeit

Dein spezifisches Ausgleichs-Programm, ist der „Schlüssel“ für deine körperlich – geistige Balance!

Erfahre, wie Dein spezifisches Bewegungsprogramm  (Yoga oder Personal Training) Deine körperliche und geistige Fitness steigert.  Beuge bewusst Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenbeschwerden und Übergewicht vor.

Nutze Achtsamkeitsübungen, Bewegungsmeditation, Atemtechniken, individuelle Yoga-Übungen und Entspannungstechniken für Dein Stressmanagement.

Sämtliche Leistungsangebote verfolgen das Ziel, Deine körperlich – geistige Gesundheit zu erhalten, beziehungsweise zu verbessern!

Wähle aus folgenden Leistungen:

  • Yogakurse
  • Personal Yoga
  • Business Yoga
  • Sportler Yoga
  • Personal Training
  • Ausgleichs- und Gesundheitstraining
  • Achtsamkeitsschulung
Preise:

10 Wochen Hatha-Yoga Kurs á 75 min 150€ (Gruppengröße 8-12 TN)

Neues Leistungsangebot Yoga in der Kleingruppe
Zweiergruppe:

75 min 90€

Dreiergruppe:

75 min 105€

Vierergruppe:

75 min 120€

Personal Yoga und Business Yoga
Einzelunterricht:
60 min 80€
75 min 100€
90 min 120

Individuelle Yoga spezifische Anamnese 90 min 150€

Preise für Firmen internes Business Yoga auf Anfrage.

Zusatzleistungen:

  • Fachvorträge
  • Netzwerkdienste
  • Retreats
  • Workshops
  • Wochenendseminare

Die Wochenendseminare sind eine Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken.

„Deine körperliche Fitness ist der Garant für deine Leistungsfähigkeit, für deine geistige Schaffenskraft und letztendlich für dauerhafte Gesundheit!“

Ich freue mich auf Dich.