Leistungen

Über die Leistungen

Die verschiedensten Elemente des Yoga sind der Schwerpunkt in meiner Arbeit am und für den Menschen mit dem Ziel von körperlicher und geistiger Gesundheit.

Bedarfsgerecht und Ziel orientiert unterrichte ich Yoga sowohl in Gruppenkursen, wie auch in Form von Personal Training.

Beim Personal Yoga findet am Anfang eine umfassende Anamnese statt. Anhand der daraus gewonnenen Informationen und Deinem persönlichen Lebensstil bekommst Du Dein individuelles Übungsprogramm. Das garantiert Dir den größtmöglichen Erfolg.

Meine Übungsprogramme verfolgen grundsätzlich einen ganzheitlichen Ansatz und werden Zeit optimiert gestaltet.

          

          

Ihr Nutzen:

  • alltagstauglich
  • direkt spürbar
  • leichte Umsetzbarkeit
  • geringer Zeitaufwand
  • hohe Effizienz
  • außergewöhnliche Nachhaltigkeit

Dein spezifisches Ausgleichs-Programm, ist der „Schlüssel“ für die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Erfahre, wie Dein spezifisches Bewegungsprogramm  (Yoga oder Personal Training) Deine körperliche und geistige Fitness steigert.  Beuge bewusst Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenbeschwerden und Übergewicht vor.

Nutze Achtsamkeitsübungen, Bewegungsmeditation, Atemtechniken, individuelle Yoga-Übungen und Entspannungstechniken für Dein Stressmanagement.

Alle Leistungen haben das Ziel, Deine körperlich geistige Gesundheit zu erhalten beziehungsweise zu steigern!

Wähle aus folgenden Leistungen:

  • Yogakurse
  • Personal Yoga
  • Business Yoga
  • Sportler Yoga
  • Personal Training
  • Ausgleichs- und Gesundheitstraining
  • individuelle Trainingsplanung

Preise:

10 Wochen Hatha-Yoga Kurs á 90 min 150€

Personal Yoga und Business Yoga 60 min 75€

Personal Yoga 90 min 105€

Yoga spezifische Anamnese 90 min 125€

Zusatzleistungen:

  • Fachvorträge
  • Netzwerkdienste
  • Seminare und Workshops

Die Wochenendseminare verbinden Aktiv-Sportarten mit sportspezifischen Yogaübungen und verschiedenen Entspannungstechniken. Sie sind ein „Schlüssel“ zur ganzheitlichen Fitness und Gesundheit!

Ich freue mich auf Dich.