Leistungen

Über die Leistungen

Die verschiedensten Elemente des Yoga sind der Schwerpunkt in meiner Arbeit am und für den Menschen mit dem Ziel von körperlicher und geistiger Gesundheit.

Bedarfsgerecht und Ziel orientiert unterrichte ich Yoga sowohl in Gruppenkursen, wie auch in Form von Personal Training.

Beim Personal Yoga findet Eingangs eine umfassende Anamnese statt. Anhand der daraus gewonnenen Informationen und Deinem persönlichen Lebensstil bekommst Du Dein individuelles Übungsprogramm. Das garantiert einen größtmöglichen Trainingserfolg.

 

Grundsatz:

  • ganzheitlich
  • regelmäßig
  • Zeit optimiert

                     

Ihr Nutzen:

  • alltagstauglich
  • sofort spürbar
  • leichte Umsetzbarkeit
  • geringer Zeitaufwand
  • hohe Effizienz
  • außergewöhnliche Nachhaltigkeit

Dein spezifisches Ausgleichs-Programm, ist der „Schlüssel“ für die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Erfahre, wie Dein spezifisches Bewegungsprogramm  (Yoga, Ausdauer- und/oder Gerätetraining, Personal Training) Deine körperliche und geistige Fitness steigert.  Beuge bewusst Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenbeschwerden und Übergewicht gezielt vor.

 

Nutze Achtsamkeitsübungen, Bewegungsmeditation, Atemtechniken, individuelle Yoga-Übungen und Entspannungstechniken für Dein Stressmanagement.

 

Alle Leistungen haben das Ziel, Deine körperlich geistige Gesundheit zu erhalten beziehungsweise zu steigern!

             

 

Wähle aus folgenden Leistungen:

  • Yogakurse
  • Personal Yoga
  • Business Yoga
  • Sportler Yoga
  • Personal Training
  • Ausgleichs- und Gesundheitstraining
  • individuelle Trainingsplanung

Preise:

Zehnerkarte Yoga  90 min 150€

Personal Yoga 90 min 90€

Yoga Anamnese 120€

 

Zusatzleistungen:

  • Fachvorträge
  • Netzwerkdienste
  • Seminare und Workshops

Die Wochenendseminare verbinden Aktiv-Sportarten mit sportspezifischen Yogaübungen und verschiedenen Entspannungstechniken. Sie sind ein „Schlüssel“ zur ganzheitlichen Fitness und Gesundheit!

 

Ich freue mich auf Dich.